Palacinky
Nadýchaným palacinkám so sladkým džemom sa odoláva veru ťažko. Skúšali ste ich niekedy pripraviť zdravšie? Nahraďte múku ovsenými vločkami, resp. banánom. Oslaďte medom a podávajte s čerstvým ovocím. Vynikajúco chutia aj na slano, ak do cesta z ovsených vločiek pridáte bylinky, prípadne nastrúhaný syr. Ak máte viac času, môžete ich potrieť pripravenou omáčkou s opražených šampiňónov, šunky a paradajok.
Pizza
Pochúťku pôvodom z Talianska si zamiloval celý svet. Jej domáca príprava však môže zabrať viac času, preto viacerí z nás uprednostňujú návštevu pizzerie. Doma si ju však môžete urobiť zdravšie a s našou malou radou i rýchlo a ľahko. Ako na to? Namiesto zdĺhavej prípravy cesta dajte obľúbené ingrediencie zapiecť na celozrnnú tortillu. Hromada zeleniny, kvalitnej šunky a syra zaručia, že si vaše deti oblížu všetky prsty. Pizzu môžete pripraviť aj z omelety.
Burger
Aj burger môže byť zdravou večerou. Do celozrnnej žemle potretej jogurtovým dressingom s bylinkami vložte plátok grilovaného kuracieho alebo morčacieho mäsa. Pridajte šalát, obľúbenú zeleninu a rýchla, zdravá a hlavne chutná večera pre vaše ratolesti je stole!
Hranolky
Obľúbené hranolky môžete svojim drobcom pripraviť zdravšie. Napríklad ak zemiaky upečiete na malom množstve oleja v rúre. Vynikajúco chutia aj zelerové, mrkvové či cuketové hranolky posypané parmezánom. Namiesto tatárskej omáčky si pripravte lahodnú omáčku s jogurtu či smotany. Ako na to? Do bieleho jogurtu nalejte pár kvapiek olivového oleja, citrón, osoľte a dochuťte čerstvými alebo sušenými bylinkami. Mňam!
Ako zahnať chuť na sladké?
Predsa zdravím sladučkým ovocím! Nájdete ho aj v našich výživách a kapsičkách OVKO. Dobrú chuť!
